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igiene orale denti gengive infiammazione gengiviti
16 Feb

Pensi che la tua igiene dentale sia perfetta?

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Perchè è molto importante proteggere la tua igiene dentale?

I disturbi dentali riguardano perlopiù l'insieme formato da denti e gengive.

Lo stress generato da uno stile di vita sempre più sovraccarico, favorisce un calo delle tue difese immunitarie correlate alla mucosa orale e ciò a sua volta predispone all'insorgenza di gengiviti.

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circolazione; gambe; gambe pesanti; caviglie; tacchi; scarpe alte; caviglie gonfie;
08 Nov

7 modi per prevenire la pesantezza delle gambe

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Ti senti spesso con gambe stanche e appesantite?
Ogni giorno inizi e termini la giornata pensando agli impegni famigliari, di lavoro, dei figli, trascurando spesso quelli che potrebbero essere i tuoi sforzi e il sovraccarico fisico.
Sicuramente una delle zone più appesantite fisicamente sono le tue gambe che devono sorreggere e sopportare il peso corporeo per l'intera giornata, lungo tutti i tragitti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani.
Ti starai quindi chiedendo se esite un metodo o un prodotto per alleggerire tale stress fisico, migliorando e affrontando in piena forma le tue giornate.
Ecco i 7 migliori metodi per alleviare i tuoi dolori:

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sport; allenamento; prestazione sportiva; acido lattico; dolore muscolare;
01 Nov

Devi affrontare una preparazione fisica o aumentare l'intensità sportiva?

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Vuoi evitare dolori muscolari e continuare gli allenamenti in piena forma muscolare?

Hai appena iniziato la preparazione sportiva o hai aumentato l'intensità degli allenamenti per raggiungere buone performance nelle gare, ma ti trovi con forti dolori muscolari e alta formazione di acido lattico. Non preoccuparti, tutto questo è normale.
Quello che puoi sicuramente fare è cercare di smaltire l'acido lattico il più velocemente possibile e recuperare la tua forma muscolare per tornare immediatamente ad allenarti!

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23 Ott

Pensi che la tua pelle sia pronta ad affrontare l'inverno?

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Ti ritrovi spesso con la pelle secca e disidratata? Pensi che la tua pelle sia pronta ad affrontare l'inverno?

L'inverno è una stagione dura per la tua pelle, con temperature molto basse e precipitazioni spesso trasportate sul viso dal vento, che la mettono alla prova. Inoltre, in questa stagione, si ha spesso la tendenza a lavare viso e corpo con acqua calda, se non caldissima.

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reflusso; gastrico; gastroesofageo; gastrite; ulcera gastrica; gastrointestinale;
18 Ott

Come eliminare il reflusso gastrico? Scopri i 5 modi migliori

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Il reflusso gastrico è generato da un lato da una cattiva alimentazione, dall'altro dallo stile di vita che ti accompagna ogni giorno.
Questo disturbo si presenta sempre più in modo fastidioso e cresce in modo esponenziale sulle persone che magari fino a qualche hanno fa non ne avevano mai sofferto.

Se non viene gestito in modo adeguato, potrebbe generare nel tempo un'infiammazione cronica, poi complicata da gestire.
Come posso evitarlo? Esistono 5 modi per eliminarlo, scopri quali:

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18 Ott

Sai cosa applichi quotidianamente sulla tua pelle?

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Sai cosa applichi quotidianamente sulla tua pelle? Sei sicura che i trucchi e le creme che utilizzi portino benefici alla tua pelle? Spesso non è così...

Quotidianamente utilizzi prodotti che ti hanno consigliato o che ha visto in pubblicità, ma la reale domanda da porsi è cosa contengono tali prodotti e non pensare solamente all'effetto estetico.

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16 Ott

Cosa assumere dopo l'allenamento?

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La maggiore parte degli sportivi credono sia utile assumere proteine nel post-l'attività.
E' corretto?

Dopo l'allenamento il nostro organismo si trova in un periodo definito di supercompensazione, durante il quale è predisposto ad assorbire ed utilizzare i nutrienti a scopo anabolico, cioè per ricostituirsi, un po' come se fosse una spugna.

Questo periodo va diviso in due parti: i primi 120 minuti, durante i quali questa condizione è al massimo; le ore successive durante le quali la condizione si va via via affievolendo, per tornare poi alla situazione di partenza.

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