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Il reflusso gastrico è generato da un lato da una cattiva alimentazione, dall'altro dallo stile di vita che ti accompagna ogni giorno.
Questo disturbo si presenta sempre più in modo fastidioso e cresce in modo esponenziale sulle persone che magari fino a qualche hanno fa non ne avevano mai sofferto.

Se non viene gestito in modo adeguato, potrebbe generare nel tempo un'infiammazione cronica, poi complicata da gestire.
Come posso evitarlo? Esistono 5 modi per eliminarlo, scopri quali:

La maggiore parte degli sportivi credono sia utile assumere proteine nel post-l'attività.
E' corretto?

Dopo l'allenamento il nostro organismo si trova in un periodo definito di supercompensazione, durante il quale è predisposto ad assorbire ed utilizzare i nutrienti a scopo anabolico, cioè per ricostituirsi, un po' come se fosse una spugna.

Questo periodo va diviso in due parti: i primi 120 minuti, durante i quali questa condizione è al massimo; le ore successive durante le quali la condizione si va via via affievolendo, per tornare poi alla situazione di partenza.